케겔운동방법 2024년 01월 21일 by Kongji 케겔운동방법 여성이라면 출산과 폐경, 또는 약해진 골반근육으로 한번쯤 고민해 보셨을 것 같은데요.. 약해진 근육에 도움이 되는 케겔운동방법 에 대하여 정리해 보았습니다^^!GoGo 목 차 1. 케겔 운동의 기본 원리 2. 근육 식별과 연습 3. 올바른 자세 유지 ( 케겔운동방법 영상 ) 4. 꾸준한 훈련과 효과 … Read more
